ما تحتاج ساعة
عشان تتمرن صح!
9 جولات تجمع الكيك بوكسينغ، الكارديو والمقاومة، والمدرب معك من البداية للنهاية، جرّب تمرينك الأول مجانًا!
دقيقة وحدة وانت مخلص!
اختر اليوم والوقت المناسب — والفرع الأقرب لك في {{ cityShown }}.
تم الحجز — نشوفك في الجولة الأولى
بيتواصل معك الفريق لتأكيد الموعد. تعال بملابس رياضية فقط — القفازات والمعدات عندنا.
كل 3 دقايق جولة جديدة
مع تمارين مختلفة مدروسة!
هناك أكثر من طريقة لتصبح أقوى — تدريب أوزان وظيفي وتمارين مقاومة على كيس الملاكمة لتنشيط كل عضلة. الجولات تتغير كل يوم، فما تتكرر عليك نفس التمرين.
من أول جولة لآخر جولة… المدرب معك
ما تحتاج خبرة ولا تعرف التمارين من قبل، المدرب يشرح لك كل جولة، يصحّح حركتك ويعدّل التمرين على مستواك، عشان تتمرن صح وتستفيد من كل دقيقة.
«كنت أحسب 30 دقيقة ما تكفي… لين جرّبت التمرين.»
«دخلت وأنا ما أعرف شيء عن الكيك بوكسينغ، والمدربة سهّلتها عليّ من أول جولة.»
«كنت أضيع في النوادي الثانية من ناحية ترتيب التمارين بين الكارديو والمقاومة، وهنا لقيت الراحة لأن التمارين مدروسة على الجولات وتخدم الهدفين!»
أسئلة قبل ما تجي
أحتاج خبرة في الكيك بوكسينغ؟
لا حاجة لأي خبرة. تمارين 9Round مصمّمة لجميع المستويات، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين، والمدرّب يعلّمك التقنيات من أول جولة.
وش أجيب معي في تمريني الأول؟
ملابس رياضية فقط. سنوفّر لك معدات الكيك بوكسينغ المناسبة لتمرينك الأول، بما في ذلك القفازات.
فيه مواعيد حصص محددة؟
لا. تخلَّ عن مواعيد الحصص الصارمة واحضر عندما ترغب خلال ساعات عمل الفرع — جولتك تبدأ لحظة وصولك.
فيه أندية نسائية؟
نعم — لدينا أندية رجالية وأندية نسائية. اختر النوع المناسب عند الحجز ونرشّح لك الفرع الأقرب.
9ROUND KICKBOXING FITNESS · +55 فرع · 920019910
Come in, move,
leave stronger
Nine rounds of three minutes each, followed by 30-second active rests — a full-body HIIT workout that never stops. A trainer guides you from minute one, and the gloves and gear are waiting for you at the club.
Takes a minute. No experience needed.
Pick a day and a time — and the club closest to you in {{ cityShown }}.
Booked — see you in round one
The team will call to confirm. Just bring training clothes — gloves and gear are on us.
Three minutes a round,
thirty seconds of active rest
There is more than one way to get stronger — functional weight training and bag resistance work to fire up every muscle. The rounds change daily, so the workout never repeats on you.
A trainer guides you through all thirty minutes
9Round workouts are built for every fitness level, from beginners to athletes. No experience needed — the trainer scales every round to you, and PULSE™ heart-rate technology tracks your effort in real time.
“I thought 30 minutes wouldn't be enough — until I tried the workout.”
“I walked in knowing nothing about kickboxing, and the coach made it easy from the first round.”
“Other gyms left me guessing how to balance cardio and resistance — here the rounds are planned and both are covered.”
Before you come in
Do I need kickboxing experience?
No experience needed. 9Round workouts are designed for all fitness levels, from beginners to seasoned athletes, and the trainer teaches you the techniques from round one.
What do I bring to the trial?
Training clothes only. We'll provide the right kickboxing equipment for your first workout, gloves included.
Are there fixed class times?
No. Skip rigid class schedules and come when you want during club hours — your round starts the moment you arrive.
Are there women's clubs?
Yes — we run both men's and women's clubs. Choose which you need when booking and we'll match you to the closest one.
9ROUND KICKBOXING FITNESS · 55+ clubs · 920019910